&の日記

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Kindle Unlimited 2ヶ月99円を利用して読んだ本 おすすめ3選!とっても読みやすい!2022【メンタル・精神世界】

 

こんにちはこんばんははじめまして! &(アンド)と申します!

 

 

今回は、Kindle Unlimited 2ヶ月99円 を利用して読んだ中で、気に入った本(精神世界方面)を紹介していこうと思います。

Kindle Unlimited:Amazon電子書籍読み放題サービス(月額980円)

 

 

むずかしい本はほんと読めない私でも読めたので、きっとどの本も読みやすいと思います。気になったらぜひチェックしてみてください!

 

 

 

おそうじ瞑想で不安0%になる本 青山真里

 

「おそうじ」「瞑想」「不安」が「0%」になるだと!? と全部のワードにことごとく惹かれ読みはじめました。笑

 

なるほど…!と思った一節を引用して紹介させてもらいます。

 

意識を一点に集中させればさせるほど、意識を向けているもののエネルギーは増幅し、拡大する」という自然界の法則があるからです。

あちこち掃除すると意識は分散し、全てが中途半端になります。

1か所に集中すると、そこにエネルギーが集中的に集まり、拡大し、やがては周りを動かすくらいの影響力を持ち始めるのです。

 

家事をしていて調子が出るとどんどん範囲を広げていって、しまいには「なんで私ばっかり」と自己犠牲と被害者意識を勝手につのらせすべてが嫌になる…というパターンを繰り返していました。

 

(やってるうちにエネルギーが拡大して、手広く展開した途端エネルギーが分散されて、残るのは消耗しきったわたし。ということなんでしょうね〜。)

 

おそうじ以外においても、とっ散らかってばかりで積み上げるのが苦手だったので、感覚的にはわかってたのですが、今回しっかり言語化されたものを読めてよかったです。

 

 

 

 

がんばらなくても死なない 竹内絢香

 

全編マンガのコミックエッセイなので、マジ活字ムリな人におすすめの本です。

何か精神衛生によく効く本を読まないとやってられない、でも活字が読めない…。(文章が上すべりして全然内容が入ってこないときってありませんか?)

そんなときに読んで元気をもらいました。

 

 

 

 

推しにも石油王にも出会えない私たちの幸福論 描き子

 

ちょっと活字が読めるくらいに回復して手にした本

かなり気に入ったので2周してしまいました!

 

いままで引き寄せ系の本やお話が好きで触れまくってきたのですが、結局は聞いてるとき楽しい!読んでるときだけやる気がみなぎってくる!みたいな…。

学んだことを実際にやろうとしてもことごとく空回る、間違える、実感?なにそれ?みたいな…。

まったく日常に落とし込めずに今に至るのですが、この本を読んで「いい気分でいること以上に大切なことは何もない」という界隈では有名な格言が、本当の意味でわかったように思います。

 

ざっと内容を紹介しますと、腸内細菌(腸内フローラ)の善玉菌、悪玉菌のように、心にも善玉菌、悪玉菌がいて、そのバランスによって色々変わってくるんだよ〜という「心のフローラ理論」。(タイトルからは想定できなかった内容…笑)

 

あ〜いま落ちてるな〜と思ったら悪玉菌にエサをあげるのやめよう…。善玉菌にエサをあげよう!そういった切り替え、ちょっとした努力を自然と日常でできるようになりました。お遊びみたいな考え方がよかったのかも知れません。いつもだったらすぐ忘れてる…。笑

 

おかげで「好き」を認知する力、感受性が少し増したように思います!

 

 

描き子さんのnoteで読むこともできますが、本の方がわかりやすくまとまっています。

 

note.com

 

 

 

 

※今回ご紹介した本は、2022年8月現在 kindle unlimited 利用対象です。

 終了している場合もありますので、ご了承ください(・_・;

 

 

 

おしまいに

2ヶ月99円でたくさんの良い本と出会うことができて感謝です。

コスパ良すぎるを通り越して破格だ!Amazonだいすき!

 

Amazon Kindle Unlimited - 30日間の無料体験をはじめる

 

2ヶ月99円で利用できるのは「あなたへの特別プラン」が表示された方限定になります。タイミングや人によって違うらしいです。

 

無料体験やキャンペーンを一度利用された方も登録できる場合がありますので、この機会にぜひチェックしてみてください。わたしも何度もお世話になってます〜。

 

 

 

最後までお読みくださりありがとうございました。

みなさんが良き本と出会えますように\( ˆoˆ )/

 

 

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CBD試し隊!第3弾 CBDオイル編|メンタル落ちに効果を感じました!おすすめ!|ブロードスペクトラム・フルスペクトラム 比較|Greeus・Pharma Hemp 口コミ・レビュー

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こんにちは、こんばんは、はじめまして!

しがない引きこもり「&(アンド)」と申します。

 

 

CBD試し隊シリーズの前回、前々回はこちら

andno.hatenablog.com

 

andno.hatenablog.com

 

 

そして第三弾の今回は、【オイル】での舌下摂取を試してみました。

 

今回購入した商品はこの2つ……

 

 

 

CBD含有量の近い二つの商品を比較し紹介していきます。

・味の違い

・ブロードスペクトラムとフルスペクトラムの効き具合の差

など知りたい方はぜひご一読ください。

 

もくじ

 

 

 

Greeus(グリース)の CBDオイル

 

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まず試したのが、Greeus の CBDオイルです。

 

理由は2つで、

・価格がオイルの中ではお手頃だったこと

 (楽天のセールで30%OFFクーポン使用)

・無味無臭と謳っていたこと

 

あとは、Vape Mania さんが取り扱っていて、ちゃんとしたホームページもあるので信用できるかなと思い購入しました。

 

www.vapemania.jp

 

greeus.jp

 

 

謳われていた通り、ほぼ無味無臭です。

若干ですが、山椒のようなスパイシーさを感じました。

 

 

効果(ブロードスペクトラム 5%)

一度の使用で5滴〜10滴(CBD 約14〜27mg)。

グミや、ベイプに比べて、やや弱め。……効いてるかな……という、よく言えばやさしい感じでした。あとのフルスペクトラムと比べても3割〜4割程度かなという体感。

 

 

 

 

Pharma Hemp(ファーマヘンプ)のCBDオイル

 

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フルスペクトラムとはどんなもんじゃい!と、どうしても試したくなってしまい、また楽天のセールに乗じてポチってしまいました。

 

 

心配していた味でしたが、レビュー通りしっかりと苦いです。風味はキク科。

舌下に留めておく。味わうことをしない。呑み込む時はすぐに!、を心がけて摂取しています。春菊が好きになった今だからこそセーフなお味でした。

 

 

効果(フルスペクトラム 6.6%)

効果を感じやすいのは10滴(CBD 約27mg)。

こちらは舌下に置いてすぐに和らぐ感覚がありました。

 

pharmahemp.jp

 

 

 

 

1番効果を感じた時

タイトルにもある通り、メンタルが落ちたときの使用時に1番効果を感じました。

具体的に話しますと、不安や恐怖や後悔や絶望など強烈なネガティブ感情に襲われ、早朝に目が覚めてしまうことが悩みだったのですが、そうしたときに使用してみると、舌下に置いてすぐになんとなく気持ちが和らぎはじめ、10分くらいすると安心感に包まれ再び入眠することができました。

(Pharma Hemp フルスペクトラム 10滴 CBD 約27mg 摂取時)

 

値段は張りますが、フルスペクトラムの方が効果をしっかり実感しやすいのでおすすめです。

 

 

 

 

オイルのメリット

グミとの比較では、歯みがきの心配がいらないこと。

ベイプとの比較では、部屋がくさくならないこと。

 

わたしの使用したいタイミングでは、オイルが一番使いやすかったです。

 

 

 

 

CBDランキング

グミ、ベイプ、オイルと試してきた中で1番効果を感じたのはこちら↓

 

 

オイルは内側を和らげてくれる感じなのですが、CBDペンは表層も和らげてくれて、思い返してみるとハッピー感があってよかったなと。(それが世にいう「チル」というものなのかもしれない……)

3回の吸引で何mgのCBDを摂取したのかわからないので比較ができないのですが、吸引はバイオアベイラビリティ(服用した薬物が全身循環に到達する割合)が平均35%と、経口摂取や舌下投与よりも高いのと、発現時間も早いので、効果を感じやすかったのかもしれません。

参照:CBD摂取の仕方|CBD商品のOEMなら武内製薬株式会社

 

 

 

第二位は今回紹介した

 

 

効果もしっかり感じられ、使いやすさではナンバー1でした。

 

 

 

第3位は

 

効果、手に取りやすい価格のお試し版があること、グミというとっつきやすさ、CBDデビューにはもってこいだと思います。

 

 

 

最下位になってしまいましたが

 

無味無臭で苦味がどうしても耐えられないという人にとって良い商品だと思います。効き方がやさしいので、CBD自体に疑心暗鬼というか、プラシーボなんじゃないの?みたいな方にはガッツリフルスペクトラムにいって実感していただきたい(笑)

 

 

 

オイルが終了してもなおCBD熱があったら、下記の商品を試したいと思っています。(PG・VG問題クリア)

 

 

 

 

おしまいに

 

今回は以上になります。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

少しでも参考になれば嬉しいです。

また何か試した際は紹介したいと思います。それでは〜。

 

 

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最終更新日:2022.3.15.

副鼻腔炎(蓄膿症)の症状が辛くて市販の漢方をのみ比べてみたので効果のご報告|チクナイン・ベルエムピ|レビュー・口コミ

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こんにちはこんばんははじめまして^^

 

この記事では、しがない引きこもりである私(漢方の専門知識なし)が【副鼻腔炎蓄膿症)の症状が辛くて漢方をのみ比べてみたので効果のご報告】をしています。

 

 

飲んだ薬は、

 

 

※84錠入りのもの

 

 

 

前年の冬には病院に通い、CTを取り、副鼻腔が少し腫れていたとのことで、出してもらった薬を飲んで症状が治まったのですが、今季の冬も同じ症状が出てしまったので、今回は市販薬で対処してみました。

ちなみに病院で処方してもらった薬は、スオード錠100mg、ムコダイン錠500mg、ムコスタ錠100mg を一週間分と、痛いとき用にポンタールカプセル250mg。

 

 

症状は、頬(上の奥歯周辺)の痛み。

くしゃみ、鼻水、鼻づまり(アレルギー性鼻炎持ち)

そして調べていく内に知ったのですが、近年ずっと悩みであった、頭重(注意散漫、朦朧としてしまう)も副鼻腔炎によるものらしい…もあります。

 

 

 

特段、漢方であるこだわりはなかったのですが、蓄膿の市販薬→チクノウ→チクナイン、と勝手に思い浮かんで、ネーミングセンスとCMの影響力の凄さを思いながら購入しました。

 

 

 

チクナイン:辛夷清肺湯(シンイセイハイトウ)

 

 

効果としては、飲み始めて3日目くらいから頬の痛みが減りはじめ、1瓶飲み終える頃には痛みはほぼ無くなっていました。頭重で朦朧としてしまう感じも軽くなりました。

体質に合っていたようでこれで十分だったのですが、探究心というか、他の副鼻腔炎に該当する漢方を調べている内に飲んでみたくなってしまい、次はベルエムピに手を出しました。

 

 

 

ベルエムピK:葛根湯加川芎辛夷(カッコントウカセンキュウシンイ)

 

 

一番に魅かれたのは発汗作用。汗が出ずに身体に熱がこもってしまい、夏場は特に大変という悩みも抱えているので、もし効果があれば一石二鳥じゃん!と。

結果としては失敗でした。頬の痛みの再発。ただでさえこもりやすい熱がさらに悪化し、風邪で発熱した時のような、夏場の熱中症になりそうな体感があったため、3日で飲むのをやめました。

一点良かったことは、飲むのをやめた日、体が冷めてラクになり、数年に一度レベルの目覚めスッキリな快眠ができたことです。

 

 

 

ベルエムピL:荊芥連翹湯(ケイガイレンギョウトウ)

 

※84錠のもの

 

症状が悪化してしまったためチクナインに戻っても良かったのですが、物は試しで作用がチクナイン寄りの(冷ます作用のある)ベルエムピLにしてみました。

そもそも症状も落ち着き気味だったので、効果としては今ひとつ実感がなかったのですが、飲み終えてからは、また頭重が戻ってきてしまったので、効いていたのだと思います。頬が無事なのが救い。

 

 

 

味・におい|のみやすさ

 

味・においともに、いちばん飲みやすかったのはチクナインです。

ベルエムピの二種類はすごく【ザ・薬湯】

良薬口に苦しと心で唱えながら飲んでいました。

 

 

 

また同じ症状が出たときは…

 

チクナイン。

価格は高いですが、飲みやすさと効果で一択。

 

 

 

おしまいに

 

副鼻腔炎×漢方を調べるにあたって、たくさんのサイトを見て回ったのですが、なかでも下記のサイトがよくまとまっていて簡単に読めたのでリンクを貼っておきます。花粉症対策ではありますが、副鼻腔炎蓄膿症の漢方選びで迷っている方にも参考になると思います。

 

www.kracie.co.jp

 

以上。最後までお読みくださりありがとうございました!それでは〜。